프랙털은 전체와 똑같은 형상과 성질이 세세한 부분ㅇ서 나타나는 자기유사성을 의미합니다 부분은 전체를 나타내고 전체는 부분을 나타낸다는 것인데 몸으로 말하자면 작은 한 부분에 전신의 상태가 나타난다는것입니다 예를 들어 태아가 거꾸로 된 모양과 비슷한 귀에는 전신에 대응하는 반응점이 있다고 알려져있습니다 전신과 연결성이 있는 것으로 알려진 홍태를 보고 몸의 건강상태를 분석하는 홍채학이라는 학문도있습니다 그 밖에 발바닥이나 손바닥의 반사구를 자극하여 전신의 건강상태를 조절하는 리플렉솔로지도 부분은 전신으로 보는 프랙털이론을 바탕으로 합니다 손톱 잇몸 항문에도 전신상태가 반영된다고 알려져있죠 이와 마찬가지로 얼굴에도 전신상태가 나타납니다 안진법은 얼굴과 몸의 상관관계를 체계화한것입니다 리플렉솔로지스트가 발바닥을 보고 온몸의 건강상태를 알수있듯이 안진법을 알면 얼굴만 보고도 몸의 이상을 알아낼 수 있습니다 프랙털이론은 전신상태가 부분에 나타나고 그 부분을 자극하면 프랙털 구조인 대응 장기에도 영향을 미칠수있다고 합니다 손목 발목 젖꼭지 는 목과 프랙털 구조를 이루고있다고 봅니다 그래서 목이 결리면 손목이나 발목을 돌리거나 유륜을 꼬집어 비틀면 목근육도 풀린다고 하죠 모양이 비슷하면 서로 프랙털 관계에있으므로 유방과 모양이 비슷한 뺨 뒤통수 견갑골 엉덩이 손바닥의 금성구(엄지손가락 아래의 볼록한 부분)종아리 발꿈치는 모두 상관관계가잇다고 합니다

 

몸의 이상 신호는 순차적으로 나타난다

몸의 이상신호는 등에서부터 나타납니다 생활의 나쁜 습관이나 몸의 어느 한 방향으로 무게가 가해지면 견갑골 주위나 등뼈에서 허리 상부 쪽이 막히면서 움직임이 나빠지기 시작합니다 내장이 잇는 측의 등에 막힘이 생기면 심장 위장 십이지장 간 신장 등에도 영향이 갑니다 등에 나타난 신호를 놓치고 방치하게 되면 두 번째 단계로 얼굴 손바닥 발바닥에 이상신호가 나타납니다 이때 몸은 등의 막힘으로 인해 좌우 앞뒤의 균형이 무너지고 무게중심이 어긋난 상태가 됩니다 그러면 경직되어있는 쪽이 위축되면서 위로 올라가거나 비대해진 쪽이 수축되면서 내려가기도 합니다 이것이 얼굴 표정이나 대칭 손바닥 발바닥의 변화로 나타나게 됩니다 몸이 신호를 보낸다는 것은 이미 제1단계와 2단계에서 스스로 알아채지 못한 통증이나 이상 징후가 몸의 여기저기에서 일어나고잇다는 증거입니다 이를 부정수소라고 합니다 흔히 미병의 상태라고 하는데 대부분의 사람은 방치하기쉽습니다 그러면 점차 내장과 근육 골겨겡서 통증이 느껴지는 자각 수준의 증상이 나타나기 시작합니다 질병이 되는것이지요 몸의 이상은 가장 먼저 등의 막힘으로 나타난다는 것은 몸의 이상은 대개 뒤틀림에 의해 에너지 순환이 방해를 받고 정체되면서 일어납니다 막힘이 생기면 뼈 근육 힘줄이 유착되거나 굳으면서 움직임이 나빠져 이를 풀어주고 늘려주는 식으로 몸을 관리해주면 뼈는 뼈, 근육은 근육, 힘줄은 힘줄대로 자유로운 움직임을 회복하면서 정체되었던 혈액과 림프액 자율신경, 기의 흐름이 원활해지고 몸이 본래 상태로 회복됩니다 건강한 몸이란 양질의 혈액을 만들어서 이를 순환시키고 불필요한 것을 제대로 배출할 수 있는 상태입니다 가령 혹시 어느 한쪽 눈썹만 올라가잇거나 몸의 어느 한 부분에만 힘이 잘 안들어가지는 않나요 자각하징낳더라도 몸이 이미 통증이나 이상을 느끼고잇다는 것입니다 잠을 잘 때 어느 한쪽으로만 몸을 돌리고 잔다거나 한쪽으로만 다리를 꼬나요 몸 어딘가의 이상을 나도 모르게 커버하는것입니다 마음의 스트레스가 내장의 기능저하로 나타나는 경우도있죠 간에 문제가잇는 사람은 분노의 스트레스를 안고있으며 인후의 문제는 가령 (직장에서) 받아들이기 힘든 조건을 억지로 받아들여야 하는 상황에 놓여있어서 생길 수 있습니다 변비에 걸린 사람은 고민을 마음속에 꾹 담고있을 수 있고 항문 부근의 질환은 결단을 내리기 힘든 상황에 놓여있음을 반영하기도 합니다

 

얼굴의 좌우 차이와 자세를 체크

-왼쪽어깨가 짧고 왼쪽 얼굴이 올라가있을 때: 좌측 장기에 경직성 이상:뇌경색이나 심근경색 신장결석, 변비(오른쪽도 같음)

-왼쪽 어깨가 짧고 왼쪽얼굴이 내려가있을 때:좌측 장기에 비대 염증성 이상:뇌출혈 심장 비대, 설사(오른쪽도 같은)

-눈이 작거나 주름진 쪽에 이상:예를 들어오른쪽 눈보다 왼쪽 눈이 작을 때 좌측의 골격과 근육 내장등에 막힘이 있을 가능성이잇습니다 방치하면 왼쪽 허리의 통증이나 무릎 통증, 왼쪽에 있는 장기의 기능저하를 초래합니다 휘어짐이나 그늘 부자연스러운 붓기나 함몰도 마찬가지로 이상이 보이는 측의 골격과 근육 내장등에 막힘이있습니다 좌우에 차이가 생기는 것은 몸의 어딘가에 불편함이 느껴지면 무의식 중에 그쪽을 웅크리기 때문입니다 통증을 느끼면 나도 모르게 힘이 들어가면서 몸이 위축됩니다 옷의 주름을 확인해보세요 웅크린쪽에 주름이 생기기에 어느쪽 이상인지 알수잇습니다

 

-새로 생긴 부스럼, 기미, 반점은 이상신호(색으로 구별해보기)

빨간색은 심장과 순환기능, 폐와 호흡 기능, 신경의 이상:수분, 과일, 알코올 설탕 등의 단맛 향신료 등 자극적인 음식의 과다섭취

노란색은 간과 담낭의 담즙 기능, 췌장 신장과 배설 기능의 이상:고기 달걀 어패류 소금과 미네랄 당근 호박의 과다섭취

보라색은 장과 소화기능 신경 생식기와 호르몬 계통의 이상:과일과 주스 설탕 증의 단맛과 약물의 과다 섭취

하얀색은 신경과민 간 담낭 특히 췌장과 림프 계통의 이상:유제품을 비롯한 지방분이 많은 동물성 식품 소금과 미네랄의 과다 섭취

파란색은 간의 기능 장애 췌장과 비장의 기능이상:동물성식품 소금 설탕 등의 단맛 알코올 자극성물질 탄수화물의 과다섭취

갈색은 장과 소화기능 신장과 배설기능의 이상:단백지로가 지방이 많은 음식 설탕 등의 단맛 과일과 주스의 과다 섭취

어둡게 그늘진 색은 신장과 배설 기능 장과 소화기능 생식기와 호르몬 계통의 이상-설탕등의 단맛 과일과 주스 약물 화학물질의 과다 섭취

 

 

두정부(특히 머리가 난 부위)는 신장과 방광의 기능과 관련이있습니다 신장의 기능 중 하나는 노폐물을 소변으로 배출하는것입니다 두정부를 손가락을 누를 때 아프거나 편두통 시 두정부 부근이 아프다면 신장 기능이 저하되어 수분 배출이 나빠져 방광에 문제가 생겼을 가능성이있습니다 호르몬을 분비하는 부신까지 포함한 부분이기에 신장기능이 저하되면 호르몬계에도 이상이 생깁니다 이마선의 머리숱이 적어지는 것은 신장기능의 저하에 따른 남성호르몬의 감소때문일 수 있습니다 방광과 호르몬 문제는 입주변에 신장결석 등 신장 자체의 문제는 눈의 밑에 이상을 나타내는 경우가 잇습니다

 

이마는 소장과 관련이잇습니다 누르면 아프거나 주변과 색이 다르거나 부스럼이나 기미가 생기는 등의 변화가 보이면 소장이 약해졌다는 신호입니다 소장 기능 저하의 원인은 씹기 부족에서 유래됩니다 음식을 충분히 씹지않고 삼키면 소장에 과부하가 걸리고 이것이 원인이 되어 변비나 설사 등의 배설 이상 위하수 등을 초래할 수 있습니다 그뿐만 아니라 장이 건강하지 못하면 면역력이 떨어지고 알레르기나 자가면역질환에 걸리기쉽습니다 입으로 섭취된 것은 소장의 융모세포에서 직접흡수되어 혈액의 재료가 됩니다

 

미간

눈썹과 눈썹 사이에 가로 주름이 생겼다면 폐의 기능저하가 의심됩니다 그밖에도 미간에 나타난 변화는 주로 간장의 상태를 나타냅니다 미간에 세로주름이 생긴 경우 간에도 세로주름이 생긴 것으로 간주합니다 즉 간에 스트레스가 쌓여서 간의 기능이 저하된 것을 의미합니다 간의 기능이 떨어지면 혈액이 깨끗이 정화되지 못하므로 더러운 피가 온몸을 돌게되고 짜증이 나며 미간을 찌뿌리면서 주름이 깊어집니다 미간의 주름이 늘어나거나 진해질수록 간이 굳는다고 볼 수 있습니다 크게 흥분하거나 운동을 한것도 아닌데 미간이 빨개지는경우에는 간염이 의심됩니다 이는 과음이나 자극성 음시그이 과다섭취가 주요원인이지만 그 외에 골격이 틀어짐으로 간이 압박되어 일어나기도 합니다 미간의 중간이 붓는 것은 간이 비대 또는 지방간입니다 단맛이 나는 음식이나 동물성 지방의 과다섭취와 연관이 있으므로 중성지방수치가 높은 이상지질혈증에서도 이 징후가 나타납니다 중성지방수치가 높은 사람은 눈두덩이나 눈아래 꺼풀에 노란 지방종이 생기기도 합니다 단 미간의 오른쪽에 주름이나 붓기가 나타나면 당뇨병일 가능성이있습니다 한편 간의 상태는 눈에도 나타납니다

 

눈썹에는 치아문제가 반영되기도 합니다 눈썹을 7등분하여 가장 안쪽을 1. 가장 바깥쪽을 7이라 할 때 5~7주변에 치아문제가 뚜렷이 나타나는 경향이 있습니다 예를 들어 치아가 빠진 사람은 그 치아에 대응하는 부분의 눈썹이 옅어지기도 하고 치아에 염증이 생기면 그에 대응하는 부분의 눈썹이 하얘지기도 합니다 대부분의 안면신경통은 치근의 화농에서 비롯된다고 하니 눈썹을 체크해보기바랍니다 마크로비오틱의 망진법에서 눈썹은 생명력을 나타냅니다 긴 눈썹은 장수를 의미하며 숱이 많아 진하고 두꺼운 눈썹일수록 생명력이 높다는 표시입니다

 

눈의 흰자위 부분또한 몸의 여러부위와 대응을 이루고잇기에 흰자위의 색이나 기미 등으로 몸의 이상을 추정해낼 수 있습니다 안진법에서 눈은 미간과 마찬가지로 간의 상태를 나타냅니다 급성 간 질환이 생기면 눈 둘레가 빨개집니다 오른쪽 안구의 대각선위를 눌러서 통증이 느껴지는 경우에는 간에 과부하가 걸려 무언가 문제가 일어났을 가능성이 잇습니다 눈물이 쉽게 흐르는 경우에도 간의 기능저하가 의심됩니다 흰자위 전체가 노래졌다면 간이 상당히 나빠졌다는 증거입니다 안구의 혈액 림프액의 흐름이 좋지못하여 황달이 생긴것입니다 눈두덩과 눈 아래 꺼풀에 황색 지방종이 생기는 것은 중성 지방치가 높기 때문입니다 기름 설탕 계란 유제품을 과다 섭취한결과죠 눈곱이 쉽게 끼는것도 유제품을 너무 많이 섭취해서입니다 이처럼 부스럼이나 눈곱이 끼는 것은 과잉으로 섭취한 음식성분을 몸에서 제거하려는 방어기제입니다

 

눈의 밑은 신장과 대응합니다 과음 야식으로 신장에 부담이 쌓이고 대사가 원활하지 못하면 눈의 밑이 붓거나 처집니다 신장에 과부하가 걸렸거나 신장비대의 징후입니다 알코올이나 야식외에 화학물질을 과다섭취하는것도 해독에 관여하는 신장에 큰 부담이 됩니다 눈의 밑에 생기는 다크서클은 신장의 경직을 나타냅니다 보통 인체는 하루중 오전10시~오후2시 는 소화시간, 오후10시~오전2시까지는 대사시간이라는 리듬으로 작동합니다 소화시간에 먹고 대사시간에는 위를 비우고 수면을 취해야합니다 그런데 이 리듬에 역행하여 대사 시간에 먹거나 소화시간에 자는경우가 많아지면 신장에 부하가 걸리면서 신장이 경직됩니다 화학물질이나 약물이 체내에 축적되면 다크서클이 생길 수 있습니다 눈꼬리 끝에 좁쌀처럼 작은 부스럼이 생겼다면 신장결석이 의심됩니다 부스럼이 두 개있으면 결석이 두 개, 부스럼이 세 개면 결석도 세 개있을 확률이있습니다 또한 부스럼 색깔이 흰색이면 칼슘계열 결석, 녹색을 디면 지방계열 결석으로 봅니다 한편 눈꼬리 끝이 아닌 눈 바로 밑에 생기는 부스럼은 지방종입니다 유제품을 과다섭취해서 생기는경우가 많습니다 눈의 밑을 눌러서 통증이 느껴진다면 정신적으로 스트레스를 받고잇을 가능성이잇습니다 이를 방치하면 눈의 밑에 대응하는 신장에도 영향을 미치면서 과부화가 걸립니다 신장에 부담이 생기면 신장이위치하는 엉덩이 상부가 긴장되어 요통이 유발되기도 합니다

 

코는 심장상태를 나타납니다 늘 코끝이 붉다면 심장이 스트레스를 받고잇다는 표시입니다 혈압이 불안정하여 고혈압으로 진행되고잇는 상태에서도 코끝이 붉어집니다 실제로 심장에 아무런 문제가 없어도 코끝을 붉에 칠하면 가슴이 두근거리는 경우가 많다고 합니다 심장이 더 나빠지면 코의 모세혀로간이 피부표면으로 올라오거나 코끝 색깔이 빨간색에서 보라색으로 변하기도 합니다 이 지경이 되면 심부전의 위험성이 있으므로 빨리 조치를 취해야합니다 콧방울은 심실상태를 반영합니다 왼쪽 콧방울은 붉은데 오른쪽 콧방울은 괜찮은 식으로 좌우 콧방울의 색깔이 다른경우에는 심장 판막증(심장의 네판막중 일부가 기능장애를 일으킨 상태)의 징후라 볼수잇습니다 한편 콧등의 중간부분은 췌장과 관련된 부위입니다 이곳이 검푸른 색을 띠면 췌장이 약해졌을 가능성이 잇습니다 췌장은 혈당치를 떨어뜨리는 호르몬인 인슐린을 분비하는 장기입니다 췌장이 약해지면 당뇨병에 걸릴수있으므로 주의가 필요합니다

 

뺨에는 폐의 기능저하 징후가 나타납니다 뺨은 특히 구레나룻 바로 앞 부근이 거무스름해지면 폐의 기능이 약해졌을 가능성이잇습니다 티비에서 돼지컨셉의 개그맨들중에 뺨이 거무스름해진 사람을 본적있나요 이는 비만 때문에 폐가 압박을 받기 때문입니다 오른쪽 뺨이 거무스름해진경우는 오른쪽 폐. 왼쪽 뺨이 거무스름해진 경우는 왼쪽폐가 약해졌음을 의미합니다 또한 흡연자들 중에서도 종종졸 수 있습니다 폐의 하부에 막힘이 있을때에는 미간에 가로 주름이 잡히기도 합니다 폐는 똑같은 가슴이라는점에서 유방이 이상이 뺨에 나타나기도 합니다 광대뼈 윗부분이 붓는경우에는 유선염이 의심됩니다 종창이 비교적 뚜렷하다면 단단한 멍울 불분명하다면 부드러운 멍울이 있는경우가 많습니다

 

귀는 신장과 호로몬의 상태를 나타냅니다 귀가 딱딱하거나 한쪽 귀만 빨갛다면 호르몬 분비의 균형에 문제가 생겼을 가능성이 잇습니다 갱년기 장애 등을 주의해야 할 필요가있습니다 귀의 피부가 전체적으로 거칠어졌을 때에는 신장 질환을 의힘합니다 가벼운 동상이나 무좀이 악화되면 귀의 왼쪽 부분만 거칠어지기도 합니다 눈과마찬가지로 귀에도 전신상태가 반영되는데 마치 인체가 거꾸로 된 모양으로 몸의 각 기관에 대응하는 반응점이 있는 것으로 봅니다 이러한 관점으로 볼 때 가장 쉽게 알수잇는 것이 바로 뇌졸중의 전조입니다 두부의 반응점에 해당하는 귓불에 당장이라도 갈라질것처럼 깊은 주름이 생겼다면 뇌경색이나 뇌출혈이 일어날가능성이 잇습니다 귓불에 구멍을 뚫으면 그 부분에 해당되는 후두부에 부작용이 생길 가능성이잇습니다 머리외에도 팔의 통증을 호소하는 사람은 손에 해당하는 부위 발의 불편함을 호소하는 사람은 발에 해당하는 귀 부위에 구멍을 뚫은 경우가 많습니다 그러나 귀뚫는 것이 체질에 맞는 사람도 어러있습니다 그러나 뚫은 부위에 대응하는 몸의 부위에 불편함이 느껴진다면 귀걸이를 빼보는것도 한 방법이 될것입니다

 

입은 우리가 먹고 마시는 음식물이 들어가는 소화관의 시작점입니다 한편 항문은 소화와 흡수가 되지 않은 음식물이 배출되는 소화관의 종점입니다 그러므로 입에는 항문을 비롯한 위와 장과 같은 소화관의 상태가 뚜렷하게 반영됩니다 소화관이 확장되어 힘이 떨어지면 입술이 부풀어오릅니다 또한 입술에 어두운 기미나 궤양이 생긴다면 소화관의 궤양이나 울혈이 있음을 의미합니다 구체적으로 윗입술은 위장의 상태를 나타냅니다 특히 왼쪽 윗입술이 거칠어지거나 찢어져 피가 나는 것은 스트레스나 자극성 음식의 과다섭취로 위장 상부에 염증이 생겼다는 신호입니디ㅏ 오른쪽 윗입술과 아랫입술의 경계가 찢어진경우는 과식 또는 씹기 부족으로 위장하부나 십이지장에 부덤이 생겼음을 의미합니다 만성적으로 입술에 뭔가가 날 때에는 궤양을 의심하기도 합니다 아랫입술은 장의 상태를 나타냅니다 오른족이 소장 , 왼쪽이 대장입니다 입술이 왼쪽으로 올라가거나 왼쪽 아랫입술이 부었을 때 혹은 검은 기미나 빨간기미가 생겼을 때에는 변비입니다 왼쪽 아랫입술을 깨무는 습관은 변비로 무의식중에 입술을 씹어 간접적으로 장을 자극하려는 행위입니다 반대로 입술이 왼쪽으로 내려가거나 왼쪽 아랫입술이 하얗게 건조되어있다면 설사입니다 특히 항문의 상태는 아랫입술 중앙에 나타납니다 그 부분이 찢어질때에는 치열, 만성적으로 뭔가가 날때에는 치핵 , 부을때에는 탈항(장이 느슨해지면서 항문 밖으로 나오는 상태)일 수 있습니다

 

입의 주위는 생식기 상태를 나타내며 특히 여성의 경우에는 더 잘 나타납니다 얘를 들어 입의 주위가 거무스름한 것은 성호르몬 분비가 저하되어잇다는 신호입니다 이브이 주위가 빨개졌을 경우에는 생식기에 스트레스가 많이 쌓였거나 질에 염증이 잇다고 의심할수잇습니다 입신후기에도 이브이 주위가 빨개질 수 있습니다 입의 주위의 부스럼이 잘 낫지 않으면서 분비물이 많아질때는 부인과 질환에 걸렷을가능성ㅇ잇습니다 입의 위(위턱)가 부어서 돌출되어잇을때에는 치골 가장자기라 튀어나와 단단하게 위축되어잇는경우가 많습니다 치골 가장자리를 누르면 통증이 느껴질것입니다 이는 씹기가 부족하여 위장에 스트레스가 쌓이고 위장이 굳으면서 아래로 내려가 치골을 압박하기 때문입니다 치골 가장자리가 굳으면 혈액과 림프애그이 흐름이 나타지면서 남성이면 전립선 여성이면 자궁 등의 생식기가 단단하게 위축됩니다 또한 침(타액)과 성액은 서로 상관관계가잇습니다 씹기가 부족하여 침이 적게 분비되면 성액의 분비또한 나빠져 부인과질환 전립선비대 불임으로 이어집니다 위장이 아래로 처지면 요도괄약근이 압박되면서 치골 가장자리가 굳고 수축력도 나빠집니다 따라서 빈뇨나 요실금일때도 입의 위가 돌출되는 경향이 있습니다

 

당뇨병은 ㅜ체장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나 효능이 떨어져 핼액속포도당이 소비되지 못하면서 만성적으로 혈당치가 높아지는 질병입니다 혈당치가 높은 상태가 지속되면 혈관이 손상되거나 혈액이 끈적끈적해지면서 신증 망막증 신경장애를 비롯한 여러 가지 합병증이 유발됩니다

 

미간이 부었거나 미간의 오른쪽에 세로주름이 있음

미간에는 당뇨병 외에도 폐의 기능저하의 증상이나 간의 상태가 나타납니다 구별법은 미간에 생긴 주름이 가로주름이면 폐의 기능저하, 세로 주름이면 당뇨병으로 보는것입니다 당뇨병은 주로 얼굴의 오른쪽에 징후가 나타나기에 붓기나 세로주름이 미간의 오른쪽에 생길때에는 당뇨병 가운데나 왼쪽에 생길대는 간의 질환을 의심합니다

 

오른쪽 허벅지의 안쪽 무릎과 서혜부의 중간 지압점을 손가락으로 눌러줍니다 오른쪽 귀2cm 위의 옆머리에서 이마를 향해 손끝으로 문지릅니다 췌장에서 만들어진 인슐린은 횡격막을 지나 오른쪽 갈비뼈 가장자리에서 십이지장으로 이송됩니다 아마기류 탕치법에서는 갈비뼈 가장자리가 경직되면 인슐린 분비에 문제가 생긴 것으로 간주합니다 갈비뼈가장자리가 굳는 것은 간이 굳어 위축되는것이로요 오른쪽 허벅지안쪽, 무릎과 서혜부의 중간은 간에 대응하는 지압점입니다 이곳을 풀어주면 갈비뼈 가장자리가 풀리면서 부드러워지므로 인슐린 분비를 정상화하는데 도움이 됩니다 또한 오른족 귀 윗부분에서 이마를 향해 문질러주면 역시 갈비뼈 가장자리가 부드러워집니다 이곳은 두개골과 두피 사이에 잇는 얇은 근막을 떼어내는 이미지로 조금 아픔이 느껴지는 강도로 문지르기바랍니다 이부분을 자극하면 혈액과 호르몬 순환에도 좋으 효과가있습니ᅟᅡᆮ 한의학의 오행론에서 췌장은 비로 분류됩니다 비에는 천연의 단맛이 좋다고 하죠 소금만으로 간을 하여 팥과 단호박의 천연 단맛을 살려낸 팥단호박찜은 인체가 지닌 분래의 인슐린 분비 리듬으로 조절하므로 당뇨병 개선에 추천합니다 팥이나 단호박은 혈액을 맑게하고 혈관을 강화합니다 당뇨병은 혈당치의 급격한 상승을 억제해야하므로 단맛을 먹고싶을때는 팥이나 단호박 등의 천연 단밧을 내는 음식을 섭취하기바랍니다 잘씹는 것 또한 중요합니다 먹을 때 잘 씹으면 혈당치의 급격한 상승을 막을수잇으며 만복중추를 자극하여 과식예방에도 도움이 됩니다

 

백내장이나 녹내장과 같은 눈의 질환은 눈속의 체액 순환이 정체되면서 일어납니다 카메라로 비유하자면 렌즈역할을 하는 수정체가 혼탁해지며서 잘 보이지 않는 것이 백내장이며 안압이 높아져 시신경에 압력이 가해지면서 이상이 생기는 것이 녹내장입니다 녹내장이 악화되면 시신경에 장애가 생겨 실명되기도 합니다 안압이 높으면 몸 전체에 가해지는 압이 높아지므로 혈압또한 높은 경우가많습니다 이 경우 스트레스 등으로 과잉긴장상태가 되면 자율신경의 불균형을 초래할 가능성이잇습니다 한편 백내장은 유제품 과다 섭취 등의 식생활 문제 때문에 생긴다는 설도 잇습니다

목에서 입, 윗입술 안족에서 코를 거쳐 눈구석으로 이송되는 혈액과 림프액의 흐름이 원홀하지 못하다는 신호입니다 입안에 손가락을 집어넣고 윗잇몸을 만져보면 단단하게 막히고 부어있는것이르 느낄수있을것입니다 이러한 막힘이 혈액 림프액의 흐름을 방해하면서 안구질환을 유발합니다

 

폐의질환가운데 대표적인것으로는 호흡곤란 폐렴을 비롯한 감염증 천식 폐기종등이잇습니다 흡연이나 자세가 구부정하거나 입으로 호흡을 하는 사람은 숨을 제대로 깊게 쉬지못하는데 호흡이 얕으면 이것이 증상을 유발하기도 합니다 한의학에서는 폐와 대장이 연결되어잇다고 보기에 대장의 이상은 폐의 기능저하를 초래합니다 미간에 가로주름이 생긴 것은 폐의 아래쪽이 나쁜 기운으로 막혀있다는 표시입니다 뺨이 거무스름해지면 폐의 기능이 저하되었거나 폐에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다 또한 살이 찌거나 갈비뼈 주변에 지방이 붙으면 폐가 압박되어 뺨이 거무스름해집니다 거무스름해지는 뺨이 오른쪽이면 오른쪽 폐, 왼쪽이미ᅟᅧᆫ 왼쪽폐에 문제가 있음을 나타냅니다

쇄골과 제2갈비뼈사이를 손가락으로 풀어줍니다 제2갈비뼈와 제3갈비뼈사이, 제3갈비뼈와 제4갈비뼈 사이도 풀어주면더욱 효과적입니다 허벅지 안쪽 서혜부와 가까운 지압점을 손가락으로 풀어줍니다 머리를 지탱하는 힘줄은 가슴 전체에 넓게 퍼져있는데 이곳이 딱딱하게 굳으면 호흡을 깊게 쉴수가 없습니다 그러므로 갈비뼈와 늑골 사이를 풀어줄 때에는 갈비뼈에 붙어있는 힘줄을 떼어내는 이미지로 손가락을 바깥쪽을 향해 문지르듯이 마사지합니다 쇄골과 제2갈비뼈 사이를 풀어준 다음 밑으로 cm씨 내려가면서 제2.제3갈비뼈 사이, 제3, 제4갈비뼈 사이를 똑같이 풀어줍니다

 

인후의 불편한 증상과 기침에는 연근이 좋습니다 특히 연근의 마디부분의 효능이 크므로 생연근을 갈아먹을 때에는 가급적 마디부분을 사용합니다 연근가루도 대체할 수 있습니다 제대로 깊게 숨을 쉬려면 하루 20~30회 복식호흡을 하는것도 한 방법입니다

 

신장에 부담을 주는 요인으로는 동물성 식품의 과다 섭취, 야식, 화학물질과 약물의 체내 축적, 수족냉증, 당뇨병에 의한 혈관 손상등을 들수잇습니다 신장은 몸속의 수분대사를 조절하는 장기로 노폐물을 배설하는 역할도 합니다 신장이 배설을 제대로 못하여 수분대사가 저하되면 신장이 비대해집니다 또한 독소배출이 원활하지 못하면 신장이 경직됩니다

눈의 밑이 붓거나 처지는 것은 신장비대의 징후입니다 과음이나 과식 등으로 신장에 부하가 걸리고 수분배설에 문제가 생겨서 부어있는 상태입니다 눈의 밑이 붓기와 똑같이 신장자체도 부어잇을 가능성이 잇습니다 눈의 밑에 다크서틀은 신장의 경직을 나타냅니다 독소배출이 원활하지 못하여 화학물질과 약물이 체내에 축적되어있을 가능성이 잇습니다

허벅지안쪽 무릎부터 서혜부를 4등분한 가장 무릎과 가까운 쪽에있는 지압점을 손가락으로 풀어줍니다 이 지압점은 신장에 해당되는곳으로 가까이에 혈해라고 하는 혈액개선에 특효가있는 혈자리가 있습니다 신장잉 약해진 사람은 이부분을 손가락으로 누르면 뭉침이나 통증이 느껴집니다 제대로 눌러서 잘 풀어주어 신장에 혈액이 잘 공급되면 신장기능이 정상으로 회복됩니다

무말랭이는 몸의 세포에서 수분을 빼내어 배설 능력을 높이는 작용을 합니다 특히 몸속의 오래된 지방을 배출해내는 작용이 강하므로 동물성 식품으로 과다 섭취하여 신장기능이 저하된 사람에게는 무말랭이 수프가 좋스빈다 그 외에 팥이나 검정콩 등의 색이 짙은 공류가 신장에 좋은 것으로 알려져잇습니다 콩류는 이뇨작용을 하므로 여분의 수분을 배출하는데 좋으며 여분의 지방을 용해하는 작용도합니다 한의학에서는 약재 그 모양이 비슷한 장기를 치료한다고 보는데 팥은 신장과 모양이 닮았습니다 오행론에서는 함미 즉 미네랄을 함유한 짠맛이 신장에 좋다고 하므로 신장기능이 저하되어잇는 사람에게는 해조류도 추천합니다. 신장이 약해진 사람은 수분이 부족해지지않도록 수분 섭취에 신경을 써야 합니다. 신장은 추위에 약하므로 신장이 있는 허리부근을 핫팩 등으로 따뜻하게 보온해주는 것도 효과가 있습니다.

 

뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터져 출혈을 일으키는 뇌출혈로 크게 나눌 수 있습니다. 혈관이 막히는 원인은 동맥경화나 콜레스테롤의 축적으로 혈류가 나빠졌기 때문입니다. 한편 고혈압으로 약해진 혈관이 터지거나 동맥류가 파열되면 뇌출혈이 됩니다.

쇄골 라이느이 연장선상, 어깻죽지에 있는 지압점을 손가락으로 풀어줍니다 견갑골을 손가락이나 손톱끝으로 풀어줍니다 귀의 위쪽 옆머리를 손가락으로 풀어줍니다 좌우 중 귓불에 주름이 나타난 쪽을 풀어줍니다 뇌졸중의 원인이 어깻죽지의 막힘이라고 봅ㄴ디ㅏ 뇌의 혈류에 문제가 있을 때 어깻죽지를 만지면 단단하게 뭉쳐있는 것을 확인할수있으니 그 부분을 손가락으로 충분히 풀어주세요 이때 견갑골의 막힘도 풀어주면 더욱 좋습니다 견갑골의 막힘은 견갑골 표면에 잇는 힘줄과 근육이 견갑골에 유착되어 일어나므로 손가락과 손톱 끝으러 부드럽게 떼어 내듯이 풀어줍니다 또한 귀의 위쪽 옆머리를 잘 ᅟᅮᆯ어줍니다 두개골부터 근막을 떼어내는 이미지로 풀어줍니다 옆머리를 풀어주는것에 뇌척수액을 교환하는 효과가있다고 봅니다 어깻죽지가 막히면 막힌 쪽 옆머리 부근이 경직되거나 비대해집니다 경직은 딱딱하게 굳는 이미지이며 장기의 경색이나 결석 등을 초래합니다 비대는 물컹물컹 퍼지고 넓어지는 이미지이며 염증이나 출혈 등을 초래합니다 즉 옆머리가 경직된 경우에는 뇌경색 비대해진경우에는 뇌출혈이 된다고 보면 됩니다 뇌경색인 사람은 혈액을 맑게하여 혈류를 좋게 해주어야 하므로 몸속에 낡은 지방을 용해시키는 작용이 있는 표고버섯수프가 좋습니다 뇌출혈은 혈관을 튼튼하게 하여 출혈을 멈추게 해야하므로 톳이좋습니다 톳은 그 모양이 혈관과 비슷한데 한의학에는 모양이 닮은 것이 그 장기를 치유한다는 개념이있습니다 뇌경색 뇌출혈에 모두 좋은 식재료로는 다시마가있십낟 다시마는 신경을 다스려 고혈압을 예방하는 작용을 합니다

 

심장병‘고혈압

심장은 전신에 혈액을 공급하는 펌프로 작동하는 장기입니다 혈액의 출구나 입구가 딱딱해지거나 위축되면 펌프 기능이 저하되어 부정맥이나 심근경색을 유발할수잇으므로 심장 주변의 혈액과 림프액의 흐름을 원활하게 만들어 심장 근육을 유연하게 유지하는 것이 매우 중요합니다 특히 심근경색은 심장 혈관이 막히는 질병입니다 고혈압도 심장에 부담을 주며 심장질환을 초래합니다 고혈압의 원인은 매우 다양하지만 역시 음식과 스트레스의 영향도 무시할 수 없습니다 심장에 과부하가 걸려잇는 징후가 보인다면 고혈압에도 주의해야합니다

 

심장이 스트레스를 받으면 코 끝이 빨개집니다 심장 상태가 더욱 악화되면 코의 모세혈관이 표면으로 올라오면서 코끝 색깔이 빨간색에서 보라색으로 변화합니다 심장병의 징후가 얼굴에 뚜렷이 나타난 실존 인물로는 러시아 초대 대통령인 옐친이있습니다 만년에 코가 빨갰을 뿐만 아니라 부자연스럽게 부어있었죠 코가 부으면 심장도 비대해져잇을 가능성이 놓습니다 옐친은 오랫동안 심장병을 앓다가 2007년 사망했습니다 한편 혈압이 많이 높으면 코에 빨간 실핏줄이 올라오는 경우가있습니다 왼쪽 콧방울만 빨개지는 경우는 심장 판막증(씸장의 네판막 중 일부가 기능 장애를 일으킨 상태)의 징후를 의심해볼 수 있습니다

 

왼쪽 제2, 제3, 제4갈비뼈 사이를 손가락으로 풀어줍니다

오른쪽 허벅지 안족 , 무릎과 서혜부 중간에 있는 지압점을 손가락으로 풀어줍니다

오른쪽귀의 2cm위에서 이마 방향을 향해 손가락 끝으로 문질러줍니다 횡격막 밑에서 가장 가까운 세 개의 갈비뼈와 갈비뼈 사이를 손가락으로 풀어줍니다

 

심장병인 경우에는 좌상부의 갈비뼈 사이를 풀어주면서 혈애그이 출구와 입구 부분의 막힘을 뚫어줍니다 그러면 심장 주변의 혈액과 림프액의 흐름이 좋아지면서 심장의 운동성 또한 좋아집니다 고혈압에 좋은 세가지 지압법 중 처음 두가지는 당뇨병에 좋은 지압법과 똑같습니다 아미기류 탕치법에서는 갈비뼈 가장자리가 굳으면 인슐린 분비에 문제가 생긴다고 봅니다 고혈압도 당뇨병과 마찬가지로 갈비겨 아래쪽에 압박을 받을 때 생긴다고 보는것이죠 고혈압의 경우 갈비뼈 아래에있느 횡격막이 경직되어 밑으로 당겨지고 횡격막 안을 지나는 대정맥이 압박되면서 혈압이 높아집니다

 

 

심장에는 쓴맛이 좋다고 알려져잇습니다 채소로는 여주 피망 셀러리 푸른 차조기등이 좋습니다 음료는 현미커피 민들레차 등을 ㅜ건장합니다 현미차나 메밀차로 대신할 수 있습니다 잘 씹어 먹는것도 림프액의 흐름을 원활히 하는데 큰 효과가있스빈다 혈압은 자율신경으로 조절되므로 고혈압인 사람은 천천히 깊게 복식호흡을 하고 스트레스를 잘 관리하기 바랍니다

 

간장은 먹은 것을 체내에서 이용할 수 있는 형태로 바구어 에너지로 공급하거나 유해한 물질을 분해하여 무독화하는 기능이 있어 과식을 하거나 몸에 유해한 것을 많이 먹으면 간에 많은 부담이 됩니다 간은 스트레스를 받기쉬운 장기이기도 합니다

 

미간에 세로주름이 생김

미간이 부어잇고 빨갛다

오른쪽 안구의 대각선 위를 누르면 아픔

짜증이 나면 나도 모르게 미간을 찌푸리거나 얼굴을 찡그리는 경우가 많습니다 간은 분노의 감정과 관련이 있는 장기입니다 화가 나거나 짜증이 나서 간에 스트레스가 쌓이면 그 상태가 미간의 주름이라는 형태로 나타납니다 미간에 세로 주름이 있으면 간에도 똑같이 세로 주름이 생깁니다 간의 기능이 떨어지면 혈액이 정화되지 못하고 더러운 혈액 온몸을 순환하므로 짜증이 가중되고 미간의 주름은 더우 �騙沮塤求�

 

난소기능이 저하되면 여성호르몬이 급격히 감소하면서 동반되는 불편한 여러증상들을 갱년기 장애라고 합니다 갱년기 장애는 호르몬이 관련된 질환이므로 호르몬을 관장하는 신장에 문제가 생겨도 영향을 받습니다 호르몬 분비에는 자율신경도 관여하기에 자율신경을 다스리고 신장을 튼튼하게 하는 것이 좋습니다

 

귀가 딱딱함

한쪽 귀가 비정상적으로 빨갛다

 

한의학에서 귀와 신장은 그 모양이 닮았으므로 귀에 이상이 생기면 신장에도 문제가 있으��으로 봅니다 그 판단기준의 하나로써 귀의 딱딱한 정도를 살펴봅니다 귀를 세포로 병풍처럼 포개 접었을 때 3단으로 접을수있을지인데 접지못하면 귀 전체가 딱딱해진 것으로 볼수있으며 호르몬 균형에 이상이 생겨 갱년기 장애가 나타날 확률이 크다고 할수잇스빈다 한쪽 귀가 비정상적으로 빨간경우에는 호르몬분비이상을 의심할수잇습니다

 

귀풀어주기 호흡으로 귀 전체를 풀어주면 간단하게 귀가 부드러워지고 자율신경을 활성화하므로 몸 전체가 따뜻해지는 것을 바로 느낄수잇습니다 귀는 풀어주더라도 시간이 지나면 바로 딱딱해지므로 귀가 다치지않을정도로 자주 풀어주는 것이 좋습니디ㅏ

 

1,귓구멍에 검지를 끼고 검지를 중지와 엄지사이에 낀것처럼 귀를 위아래로 접습니다

2.중지와 엄지로 귀를 가볍게 잡아당깁니다 검지가 나오지 않도록 귓구멍 속에 깊숙이 넣습니다

3.그대로 코로 천천히 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 호흡을 5회 반복합니다

 

호르몬 균형을 다스린다는 의미에서 신장에 좋은 음식이 효과가있습니다 삶은 검은콩등이죠 갱년기 장애에는 안면홍조로 알수있듯이 기가 머리로 뻗치면서 생기는 증상들이 많습니다 뻗친 기를 밑으로 끌어내리기 위해서는 자율신경을 다스리고 하반신을 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다 의식적으로 깊게 호흡하고 족욕 등으로 하반신을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다

 

바세도우병(갑상선 질환)

갑상선은 갑상선호르몬을 분비하는 기관으로 목의 앞면 및 후두와 기관 앞에 붙어있습니다 그중에서도 바세도우병은 갑상선 기능이 항진되어 갑상선 호르모닝 과다하게 분비되는 질병입니다 쉽게 피곤해지고 땀이 비정상적으로 많이 나면서 맥이 빨라지는 증상이 나타납니다 병이 진행되면 심장이 비대해지고 심장 질환을 초래합니다 이 질환은 호르몬 분비의 이상이므로 자율신경과 관련이있습니다 특히 스트레스의 영향이 큰 것으로 알려져잇으며 스트레스 사회를 살아가는 현대인들에게서 환자 수가 점차 증가하는 추세입니다

 

얼굴은 오른쪽이 올라가있고 몸은 왼쪽이 올라가있음

보통 몸의 왼쪽이 경직되어서 굳으면 얼굴도 왼쪽이 경직되면서 올라갑니다 그런데 몸은 왼쪽이 경직되엇는데 얼굴은 오른쪽이 경직되는 경우에는 갑상선 이상을 의심해볼 수 있습니다 갑상선 질환인 경우 얼굴은 오른쪽 몸은 왼쪽이 경직되는 경우가 대부분 이며 그 반대인경우는 매우 드뭅니다

 

왼쪽 쇄골의 중앙부터 안쪽 라인으로 쇄골 밑 제2갈비뼈 , 제3갈비뼈, 제4갈비뼈, 제5갈비뼈의 각 사이(모두 네군데)를 손가락으로 풀어줍니다

아마기류 탕치법 이론에서는 목의 힘줄이 굳어서 혈액순환이 나빠지면 목의 좌측 및 쇄골 밑과 제2, 제2갈비뼈 사이의 복장뼈(흉골)근처가 부으면서 갑상선 호르몬에 이상이 생기는 것으로 봅니다 이부분을 잘 풀어줍니다 왼쪽 쇄골 밑, 제2갈비뼈, 제3갈비뼈, 제4갈비뼈, 제5갈비뼈 사이의 네군데를 풀어주기만 해도 바세도우병의 갑상선 붓기가 가라앉습니다 가슴을또 다른 이유는 턱 주변에 잇는 침샘과 유산한 계통이 가슴과 선골에도 있는데 침샘과 성선이 서로 연동되어있듯이 갑상선 호르몬도 이완연관이 있을것으로 추정되기 때문입니다 침샘과 성선은 각각 4선이 있으면 턱과 선골에서 연동되어있고 이 4선은 가슴부위에서도 연동되어있습니다 귀밑샘, 자궁경관점액은 쇄골과 제2갈비뼈 사이, 턱밑샘, 스킨선점액은 제2갈비뼈와 제3갈비뼈 사이, 점액선, 질내 점액은 제3갈비뼈와 제4갈비뼈사이, 점액선 , 은 제3갈비뼈와 제4갈비뼈 사이, 혀밑샘, 바르톨린선 액은 제4갈비뼈와 제5갈비뼈 사이에서 연동되어있습니다 또한 침이 잘분비되면 갑상선 호르몬에도 영향을 줍니다 쇄골-제5갈비뼈주변을 풀어주면 이와 연관된 침샘, 성선이 자극을 받고 갑상선 호르몬분비가지도 정상화됩니다

 

음식은 칼슘이 다량 함유된 식재료가 추천됩니다 한방에서는 자율신경을 다스리는 약재로 공룡의 화석(용골)과 굴껍질을 사용합니다 음식으로 칼슘을 섭취하려면 깨소금이 좋습니다 양질의 깨를 구입하여 직접 볶거나 유기농 양질의 깨소금을 사용하시길 바랍니다 검은깨와 천일염을 8:2비율로 준비합니다 각 각 냄비로 볶아 합쳐 절구로 갈면됩니다 자율신경을 다스리는 데에는 호흡법도 효과가 있습니다

 

치매

당뇨병과 치매의 연관성에 대해서도 지적되고있습니다 당뇨병에 걸리면 전신혈관이 손상됩니ᅟᅡᆮ 아마도 뇌혈관 손상에 따른 뇌 혈류량 감소가 연관이 있습니다

 

왼쪽 아랫입술이 올라간 것은 변비의 신호이고 왼쪽 옆머리에서 약간 위쪽 부위가 비뚤어져있을 때 췌장계콩이 약해진 것으로 봅니다 이곳이 뭉쳐있거나 눌렀을 때 통증이 느껴지는 사람은 뇌척수 액의 순환이 원활하지 못하므로 머리가 맑지 않습니다 아마기류 탕치법 이론에서는 변비 때문에 대장에 스트레스가 가해지면 췌장이 굳으면서 치매가 생긴다고 봅니다 이는 당뇨병 환자가 치매에 걸리기쉽다는 이야기와 일맥상통합니다

 

왼쪽 장골 가장 자리를 손가락으로 풀어주면 대장이 함께 풀립니다 배꼽 왼쪽에있는 췌장의 지압점을 손가락으로 부드럽게 풀어줍니다

 

뇌혈류 개선을 위해 혈관을 청소해주는 무 파 부추 버섯을 섭취하도록 합니다 낫토에 함유된 낫토키나제라는 효소는 혈전을 용해하는 작용을 합니다 여기에 파를 곁들이면 더욱 효과가 좋습니다 치매 관리에서도 잘 씹는 것이 중요합니다

 

 

위장의 질환

은 씹기부족이나 스트레스와 연관이있습니다 위산과다로 위벽이 자극을 받으면 위염이 생깁니다 특히 침색중의 턱밑샘은 위산이 위벽을 자극하여 염증이 생기는 것을 억제하므로 씹기 부족으로 턱밑샘에서 침의 분비가 부족해지면 위염이 생기고자 이것이 더 진행되면 산을 배출하려다 역류가 일어나는 역류성식도염이 되며 위장 출구 쪽에 문제가 생기면 십이지장 궤양이 됩니다 위장이 약해지면 몸의 탄력성이 저하되어 눈물샘이 느슨해지거나 부정출혈이 쉽게 일어납니다 입을 멍하게 벌리거나 눈을 뜬채로 자는 사람도 요주의입니다 위장이 약해져서 근육의 탄력이 저하되었다는 신호일 수 있습니다

 

장의 상태는 아랫입술에 나타나는 데 비해 위장의 상태는 윗입술에 나타납니다 위장은 왼쪽에서 오른쪽방향으로 구부러지므로 윗입술의 상ㅂ왼쪽은 위장 상부 오른쪽은 위장출구인 십이지장에 해당합니다 왼쪽 윗입술이 거칠어지거나 출혈이 있을때에는 위염이나 역류성 식도염 등 위장 상부에 염증이 있다는 표시이며 스트레스나 자극적인 음식의 과다섭취 등이 원인입니다

오른쪽 윗입술과 아랫입술의 경계가 찢어져있는 것은 위장 하부나 십이지장에 염증이 있는 경우입니다 위장하부나 십이지장 질환은 과식이나 씹기부족이 원인일 가능성잉 있습니다

 

위염이나 역류성 식도염인 사람은 턱밑샘을 만지면 굉장히 아파합니다 이는 위산을 중화시키는 침샘 중 하나인 턱밑샘 이 딱딱하게 위축되어있기 때문입니다 예전에는 복통을 호소하는 환자의 턱 밑을 의사가 만자는 광경을 흔히 볼수있었습니다 턱을 풀어서 턱밑샘의 분비를 좋게 만드는 것이 위산을 중화하는데 도움이 되기 때문입니다 위장이나 십이지장의 염증 징후가 보인다면 앞의 침샘마사지를 실시하여 턱뼈 안쪽에있는 턱밑샘을 잘 풀어주는 것이 도움이 됩니다 찌르듯이 아픈 위장의 통증에는 갈비뼈 사이를 풀어주면 g과가 있습니다 손가락으로 바깥쪽을 향해 펴준다는 느낌으로 눌러주면 통증이 줄어듭니다

 

변비설사에서 설명한 칡탕은 위장이 불편한 사람에게도 좋은 음식입니다 칡가루는 위장 점맥을 재생하는 작용과 염증을 억제하는 작용을 합니다 매실장아찌엽차는 간을 비롯하여 소화기전체에 영양을 공급하여 원기를 회복시키는 작용이있으므로 위에도 좋은 효과를 나타냅니다 위장에는 천연의 단맛이 좋으므로 잡곡이 좋습니다 잘씹는다는 측면에서 간식으로 현미볶음을 먹는것도 방법이죠 현미볶음을 씹으면 침이 많이 분비되어 위산을 중화시키므로 위염이나 위궤양 개선에 도움이 됩니다 또한 현미볶음을 먹으면 암 억제 효과가잇는 것으로 알려진 베타글루칸의 동위체인 알파클루칸이 ㅈ가하여 면역력이 높아집니다

 

이상지질혈증이나 혈중에 LDL콜레스테롤이나 중성지방이 증가된 상태 또는 HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말합니다 과식이나 운동부족으로 지방이 몸에 쌓여있거나 유전적 요인으로 지방이 잘 분해되지